Entspannung

Was ist Entspannung?

 

Entspannung ist ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in einer inneren Balance befinden und Druck, Anspannung und Belastung fehlen.

In einer Zeit, in der sich eine immer komplexer werdende Welt immer schneller dreht und uns über unsere Grenzen hinweg immer mehr abverlangt, ist die Fähigkeit, sich zu entspannen und einen Moment innehalten zu können, eine unverzichtbare.

Innerlich getrieben, überreizt, angespannt oder erschöpft suchen Menschen nach hochwirksamen Methoden körperlicher, geistiger und seelischer Entspannung.

 

Das Erlernen und regelmäßige Anwenden einer anerkannten Entspannungsmethode ist zu empfehlen. 

Übersicht der von mir angebotenen Entspannungsmethoden

  1. Entspannungsmassage  TouchLife
  2. Reiki
  3. Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen
  4. Eutonie nach Gerda Alexander
  5. Gebärden und Atemübungen
  6. Achtsamkeitsübungen
  7. Meditation

 

Alle Methoden werden von mir ausgeführt und angeleitet.  Wir finden während einer Beratung die zu Ihnen passende Methode.